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La carrera a intervalos
El jogging es un deporte aeróbico que nos va a ayudar a mantener en forma nuestro sistema cardiovascular y mejorar nuestro sistema respiratorio. Si lo practicamos de forma habitual, nos ayuda a...
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Diferencias entre densidad e intensidad a la hora de entrenar
Los conceptos de densidad e intensidad se confunden con más frecuencia de lo que podemos llegar a creer. Hasta algunos profesionales del deporte no tienen muy clara la definición y eso lleva a errores...
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